Q孕妇可以吃哪些海鲜

女 26岁 2019-07-23

描述：

最近发现朋友在怀孕期想吃海鲜，但是不知道哪些海鲜适合孕妇吃，请问一下孕妇可以吃哪些海鲜？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

海鲜是人们餐桌上的佳肴，营养丰富。对于孕妇来说，选择一些海鲜是有益的。可以吃一些虾类。对于孕妇来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出。在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应。海鲜是营养价值比较高的食材，具有很好的滋补身体的作用，对孕妇来说，也可以适当的吃一些，而且不要吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的海鱼，冷蟹也要小心食用。