Q经常失眠会猝死吗？

女 23岁 2019-02-02

描述：

我最近不知道是怎么回事。一直是失眠，很着急，不知道是该怎么办的好，已经失眠好几天了，经常失眠会猝死吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠有猝死的危险，特别是在夏天，长期失眠，会对身体造成非常严重的损害，长期失眠，会使皮肤变灰，出现更多的皱纹和斑点。失眠的原因有很多，比如你的情况可能是由神经衰弱或植物性精神错乱引起的。平时我们要放松，不要太多心理压力，注意工作和休息时间。失眠会使人感到头痛、记忆力减退、易怒和心脑血管疾病。失眠的原因是生理和心理上的。调节情绪，保持乐观态度，分析原因，迅速消除失眠的原因，长期失眠，请及时就医。睡觉前你可以听一些舒服的抒情音乐，这有助于睡眠。睡觉前喝一杯牛奶也是有益的。