Q莼菜能减肥吗

2020-07-07

描述：

莼菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

莼菜通常能减肥，莼菜具有一定的营养价值，但是含有的热量比较低，可以防止脂肪堆积，适合减肥期间食用，但是尽量不要吃的过多，避免脾胃负担加重。莼菜还有多种微量元素，并且具有一定的钙元素和锌元素，还可以缓解身体出现的贫血现象，或者是消化不良现象。在减肥期间避免长期久坐或久站，饭后半小时适当的做一些有氧运动，促进肠道蠕动。