Q踏步机踏出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

踏步机踏出汗能减肥吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

在踏步机上运动，踏出汗能够达到减肥的效果，如果不出汗也是可以减肥的。如果只是偶尔运动一次，减肥的效果是不明显的，应该长期坚持进行踏步机运动，并且要辅以适当的节食。长期坚持下去就能够达到理想的状态。并且进行踏步机运动时，最好在半小时以上，如果只是几分钟是没有什么减肥效果的。运动出汗以后，也要及时的补充水分。