Q脖子上的赘肉怎么减？

男 24岁 2019-04-29

描述：

最近由于自己暴饮暴食，出现了一些脖子赘肉，现在导致自己变得比较肥胖，想问一下，对于这种情况，应该怎样进行减肥？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据患者的问题来分析，这主要是由于暴饮暴食导致的脂肪堆积出现的情况，建议患者平常要加强锻炼，提高自身身体素质，不要吃一些刺激性和辛辣的食物，也不要吃一些油腻的食物，饮食要以清淡为主，要多喝水，补充水分和维生素，这样坚持一段时间后，会慢慢改善，身体上的脂肪是脂肪的积累。因为吃太多的食物还没有被消耗掉，所以应该有可能以脂肪的形式储存食物，并注意合理的饮食。脖子上会有肉，不容易失去。如果你后天长大，你应该首先选择合理的饮食。脂肪不仅从颈部获得，而且从全身获得。建议减肥属于行为、饮食、锻炼等。旨在减少过多的身体脂肪和体重。这是许多减肥专家说少吃多吃有益于减肥的理论基础。水果减肥是最容易减肥的饮食。籽瓜是一种低脂肪、低糖、低热量、身体健康的食品，可以补充肠道纤维。