Q孕妇睡觉姿势怎样才好

女 21岁 2019-03-06

描述：

我怀孕四个月了，有朋友说要多睡左侧，睡右侧和平躺会压倒胎儿生长，可经常睡左侧又不是很好，总是想睡在右侧，所以想问一下怎么睡才能够有利于宝宝的发展?

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。妊娠晚期卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。