Q做梦对身体有什么影响？

男 21岁 2019-07-30

描述：

晚上睡觉经常做梦，而且睡醒之后感觉比较疲惫，不知道有没有什么影响？

医生回答：

做梦是无害的，每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。夜间梦多，是因为白天精神压力大。想的事情多，焦虑所引起的。建议应该放松心情。每天睡前可喝一杯热牛奶，如果过于焦虑，可以口服安神补脑液。