Q站着和走路哪个更减肥

2020-05-18

描述：

站着和走路哪个更减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

站着和走着相对来说走路减肥效果更好，在站着的时候运动量没有走着运动量更高一些，这样也就不会让身体里面的脂肪进行燃烧。对于减肥者在走路的时候也要保持一定的时间，一般情况下要保持在30分钟以上的时间才能达到减肥的效果。一定要保持正确的走路姿势，挺胸抬头收腹，这样对于减肥效果上就会更加的好一些，需要减肥者长期的坚持才有效果。