Q女人排肝毒的最好方法是什么？

女 23岁 2019-05-10

描述：

因为工作的性质时常熬夜，时间长了，身体不如之前，面色难看，排肝毒最好应该是怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上进入睡眠时正是肝排毒的时间，总是熬夜会使肝不能正常运行，无法正常排毒。像这种情况就要更注重食补，平时多喝泡枸杞的水或者青柠水，绿豆败火，或是猪血也可以。熬夜要注重饮食上的清淡，不宜吃油腻的食物，比如说多吃甜菜，番茄或胡萝卜之类的。番茄含有纤维质松易消化，促进肠道的蠕动，有助于排便，能把肝脏排出来的毒素废物，通过粪便排到体外。最好避免熬夜，哪怕晚上只睡两三个小时也比不睡强，身体在长期性的熬夜下损伤会随之增大，还有就是一定要保持愉快的心情，心情对身体健康的某种程度上影响也很重要。