Q枸杞怎么吃最好？

女 35岁 2019-04-03

描述：

前段时间朋友从外地带了点枸杞子，说吃枸杞子对身体比较好，枸杞怎么吃最好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A，B1，B2，C和钙，铁等眼部护理必需营养素，还具有提高人体免疫力的作用，而且对人体有益。虽然具有良好的滋养和治疗效果，但并不适合所有人。因为它对身体变暖非常有效，所以建议患有发烧，体内炎症和腹泻的人不要吃，痰的性质是温和的，进食稍微不受影响，但如果没有控制，吃得太多会导致人们生气，平时不要吃太多温热的补品，如龙眼，红参，大枣等。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。