Q孩子减肥正确方法有哪些

女 10岁 2019-01-13

描述：

儿童10岁，现在体重150公斤，应该如何减肥，请问一下医生正确的减肥方法是什么？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

由于不健康的饮食和随意的运动，孩子们体重会增加。为了减少儿童每餐的食物摄入量，有必要逐步减少食物摄入量，同时确保儿童每天摄入足够的营养。对于喜欢零食的孩子来说，有必要及时纠正这个问题。督促孩子做户外运动可以减少运动开始时的运动量。随着锻炼天数的增加，运动量也会增加。对于成长期的孩子来说，肥胖会严重影响体内激素的分泌，更会阻碍骨骼的成长和发育，对于孩子来说，减肥是一件比较痛苦和枯燥的事情，在休息之余，家长应该多培养孩子的兴趣爱好，如画画、写作、弹琴等，让孩子有事可做，这样就可以让孩子暂时忘了“吃”这件事，如此一来，随着习惯慢慢养成，孩子的体重自然也就降低了