Q高钾食物为什么能减肥

2020-05-27

描述：

高钾食物为什么能减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

很钾元素高的食物，大部分都是蔬菜，含有的热量比较少，可以达到减肥的目的，吃高钾食物还有利于尿酸及时排出体外。但需要注意，如果摄入钾元素过多，身体会出现钾高的症状，例如：身体乏力、腱反射缓、肌肉酸痛、心率异常等。所以减肥一定要选择科学的方法，除了控制饮食，平衡膳食外，还需要进行适当的运动锻炼，及时补充身体蛋白质。