Q红牛喝多了睡不着怎么办

2020-07-23

描述：

红牛喝多了睡不着怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

红牛喝多了，有可能会影响到睡眠的质量。红牛中含有咖啡因，这个成分可以兴奋人体的大脑，有抗疲劳和提神醒脑的功效，让人难以入睡、心情烦躁。这个时候要先放松自己的情绪，让自己接受现在失眠的状态，可以听一些轻音乐或者看一些比较无聊的书籍，看有没有催眠的作用。知道喝红牛会影响到睡眠，以后在晚上临睡觉之前，就不要喝红牛。