Q福鼎白茶喝多了睡不着怎么办

2020-08-12

描述：

福鼎白茶喝多了睡不着怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

福鼎白茶喝多了睡不着，可以通过以下几种方法来缓解，1，可以通过大量喝白开水来稀释肠胃中白茶的浓度，加速身体的水液代谢和循环。2，可以用热水泡脚的方法加速身体的代谢，同时也可以起到促进睡眠的作用。3、也可以适量饮用一些红酒或者牛奶辅助睡眠。此外，建议睡眠质量不好的人群尽量避免在睡前喝福鼎白茶，以免加重失眠症状。