Q痛经期间的饮食应当注意什么

男 25岁 2019-08-08

描述：

女朋友经常痛经，每次疼的直不起腰，有时候还会疼哭。我想请问下，痛经期间的饮食应该注意些什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

痛经多因素体阳虚或者平时不注意保暖，过食生冷寒凉之品，或者工作学习压力大，精神过度紧张，或者有反复流产刮宫史，或者有妇科疾病等因素导致的。经期饮食要注意，饮食不当会加重痛经。1，经期忌食寒凉生冷的食物。血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛。2，少吃酸涩食物。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。3，慎食乳酪类食物。乳酪类高脂肪食物会破坏体内镁的吸收，在消化食物时会消耗大量矿物质，也会加重痛经。另外要注意保暖，适度参加体育锻炼，增强自身抵抗力。