Q苏打水热量是多少

女 30岁 2019-05-20

描述：

体重有点重，听说喝苏打水可以减肥，所以想问一下苏打水的热量大概是多少？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

苏打水并非完全不含卡路里，但卡路里相对较低。苏打水属于弱碱性，在减肥过程中起着重要作用。事实上，减肥期间可以喝苏打水，苏打水热量不高，与传统矿泉水相比，苏打水营养价值更丰富，所以在减肥时可以适当饮用。天然苏打水不仅含有碳酸氢钠，而且含有多种微量元素。许多人错误地认为他们可以喝苏打水来减肥，尤其是美国人。几乎一半的人每天都喝苏打水，但这种趋势只会导致不良的饮食质量。他们不是减肥，而是增重。他们也容易患2型糖尿病和血压升高。研究表明，经常喝苏打水的人比不喝苏打水的人腰围多五倍，这表明苏打水对减肥没有影响