Q青肿是冰敷还是热敷？

女 29岁 2019-04-05

描述：

昨天我在路上走路的时候不小心摔了一跤，导致自己的膝盖上有一些淤青，所以想要请问一下青肿用冰敷还是热敷？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腿部外伤会造成皮肤擦伤。皮下肌肉和软组织也必须受伤。受伤后会出现组织水肿，导致腿部肿胀。肢体损伤24小时内，用冰敷，减少毛细血管充盈，减少出血性水肿。热敷可以在48小时后使用，以促进血液循环，帮助减少肿胀。冷敷或热敷时间不应超过30分钟，然后让皮肤休息5-10分钟。这是一个治疗周期，直到达到缓解效果。必须在受伤后1-2天内进行热敷。建议在受伤后24小时内进行。在此期间都应该尽量的以静养为主，而受伤部位则最好是减少活动。