Q什么运动可以排除结石

女 29岁 2019-02-05

描述：

今年二十九岁检查出肾结石，虽然不大但是会有疼痛，现在喝着中药，听说和要配合运动排石效果更好，所以想做些运动帮助排除结石

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

对于肾结石的发生和促进结石的排出，最好多喝水，多做弹跳运动。建议您在主治医生的指导下，根据患者的病情采取针对性的治疗措施。同时，你应该放松，注意休息，避免疲劳，加强营养和肉蔬菜的平衡，进行适当的锻炼，提高身体抵抗力。重点是蹦跳运动有利于肾结石的排出，这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远项目，除了以上运动外，别忘了一件很重要事就是大量饮水。小便的时候每次用铁的尿盆接尿，有声音就是结石排出来了，或者每次纱布过滤。观察着。