Q在平时的生活中，怎样才能阻止糖尿病的发生？

女 20岁 2019-03-11

描述：

我昨天在医院看到一个小姑娘年纪轻轻就患有了糖尿病，觉得不可思议，所以想询问一下，在平时的生活中怎么做才能阻止糖尿病的发生？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。想要预防，可以做到以下几点。1.平时在生活中要多加运动，另外在饮食方面也要注意营养均衡，荤素搭配。2.定期做血糖检查。一般情况下，有糖尿病家族史或者过度肥胖的人要定期去医院做血糖检查。3.在平时的生活中，也要注意采取措施来控制高血压，因为这关系到糖尿病病情的发展。另外在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯,同时加强身体锻炼,这样能提高自身的抵抗力,