Q吃玉米减肥么

2020-05-22

描述：

吃玉米减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃玉米是可以起到一定程度的减肥效果的。玉米当中所含的热量比较低，而且还含有丰富的膳食纤维与微量元素，可以促进肠胃蠕动、促进排便、清除肠道内的垃圾，从而辅助消耗脂肪达到减肥的效果。减肥人群一定要控制高脂肪高能量食物的摄入量，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，保证营养要均衡。还要进行适当的体育锻炼，加速燃脂。