Q睡前泡脚对调理经常失眠有用吗

2020-04-27

描述：

睡前泡脚对调理经常失眠有用吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

睡前选择使用热水泡泡脚可以促进血液的循环，而且也可以缓解身体的疲劳，对于调理经常失眠是有一定辅助作用的。如果是失眠的情况比较严重的话，可以去市级以上的三甲级医院做一个系统的检查，确定引起失眠的原因才能对症治疗。平时建议选择使用一些安神类的药物，饮食上尽量多吃一些清淡的食物，睡前也可以喝一杯牛奶，这些都有助于睡眠。