Q地瓜干能不能减肥？

女 32岁 2019-06-18

描述：

最近过节长胖了不少，准备减肥，同事推荐了吃地瓜干，想知道地瓜干能不能减肥？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。所以减肥者要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。地瓜含有膳食纤维、维生素A、B、C和E，以及钾、铁、铜、硒和钙等10多种微量元素。它们被营养学家称为最均衡的健康食品。吃红薯会使人减肥、强身健体、通便排毒等。但是地瓜药适度的吃，也不应该空腹吃。在减肥过程中，每天可加强体质锻炼，提高自己的免疫能力，养成良好的生活习惯。