Q宝宝吃什么抵抗力好

男 3岁 2019-03-22

描述：

宝宝身体比较弱，经常容易感冒发烧，我想提高一下他的免疫力，请问宝宝吃什么抵抗力好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

父母可给宝宝选择，一些有助于提高宝宝抵抗力的食物。如各种蔬菜，菌菇类食品，五谷杂粮等等有助于提高宝宝的免疫能力，如银耳内含十七种蛋白质多的氨基酸，钙和维生素等微量元素，从而起到很好的滋阴润肺，生津养胃的作用。吃一些都含有膳食纤维和维生素的食物。而膳食纤维的主要功能可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。豆制品有清热补虚生津润燥，清热解毒等功效，对消化不良易感冒，营养不良的宝宝有很好的效果。合理的膳食搭配是提高孩子免疫力最佳的途径。