Q跑完步怎么防止腿粗

2020-05-12

描述：

跑完步怎么防止腿粗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

跑完步想要预防腿变粗的话，可以适当的按摩一下腿部或者是做一下放松运动。这样能够有效地预防腿部的肌肉变得紧实，对于改善腿粗的情况也有很大的帮助。平时运动的时候还要控制好时间，不要长时间运动，运动一会儿后要休息一下，补充一下身体里的水分。这样能够更好的帮助锻炼身体，提高身体的体质，也能够有效地预防出现腿粗的情况。