Q减肥晚上可以吃杂粮馒头吗

2020-05-20

描述：

减肥晚上可以吃杂粮馒头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者在晚上可以适当的少吃一些杂粮馒头，但是需要注意适量，不能吃的太多；这种食品虽然含有比较多的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于代谢，但是这种食物也含有一定的碳水化合物，吃的过多，对减肥也会造成一定的影响。患者不仅要进行饮食方面的调理，还要进行身体方面的锻炼，才能达到在身体健康状态下的科学减肥。