Q减肥吃杂粮馒头还是全麦面包

2020-05-22

描述：

减肥吃杂粮馒头还是全麦面包

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下建议减肥的人应该要选择杂粮馒头，因为杂粮馒头的热量会比全麦面包的热量低一些，而且还富含了丰富的膳食纤维，对于减肥是有一定的好处的。在减肥的时候，减肥的人应该要选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维素，可以促进肠胃进行蠕动，帮助消化，所以对于减肥也是有好处的。