Q嗑瓜子能不能减肥

男 23岁 2020-03-29

描述：

因为我平时饮食很拘谨，朋友叫我和她一起吃瓜子，说可以减肥。瓜子能减肥吗？

医生回答：

瓜子是不能减肥的，而且因为瓜子含有很高的热量，每一百克瓜子的热量可达610千卡，脂肪含量高达52.8克，所以还可能会增加热量，导致增肥的情况出现，建议在减肥期感到嘴馋，可以吃一些西红杮、黄瓜等，这些蔬菜不仅热量低，而且还可以满足嘴馋。