Q减肥可以吃韩国烤肉吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃韩国烤肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果我们现在正打算减肥或者是正处于减肥期的话，尽量不要吃一些烤肉或者是烧烤的食物。因为这些食物经过特殊的处理以后会出现一些有害的物质，并且含油脂的成分是非常高的。吃一顿烧烤相当于我们吃掉了5斤的肥肉这么严重。所以减肥的时候尽量应该吃一些时令的新鲜蔬菜或者水果，并且也可以吃一些饱腹感比较强的食物。如果情况允许的话，还应该做一些适量的运动。