Q关于减肥要不要吃早餐

2020-05-13

描述：

关于减肥要不要吃早餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥肯定是需要吃早餐的。因为一天所需要的营养都在早餐里面，如果是减肥的时候不吃早餐会造成身体素质急速下降的。而且减肥的时候早餐一定要吃好一点，尽量吃一个鸡蛋喝一杯牛奶然后再吃一点主食，就能够补充一天所需要的营养以及微量元素。而且减肥，如果是通过节食来进行减肥，并不是科学的减肥方法，后期还可能会造成反弹的。