Q怀孕三个月应该吃什么？

女 25岁 2019-07-28

描述：

自己是第一次怀孕，是一名新手妈妈，什么事都不太懂，请问怀孕三个月应该吃什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。三个月正处于成熟期间，孕妇要多补充营养丰盛的食物，比如蔬菜水果，补充身体所需的营养，另外要多补充微量元素，怀孕三个月以前多吃叶酸，三个月以后多增加铁和锌，因为怀孕五个月以后吃饭吸收的钙质宝宝吸收不全了。怀孕期间的营养很关键，关系到胎儿出生之后的体质，在孕早期的话要多吃高蛋白质，高脂肪的食物。