Q怀孕三个月应该吃什么好

女 24岁 2019-02-02

描述：

我老婆现在刚检查出来怀孕一个多月，听人说怀孕的时候有很多东西是不能吃的，尤其是在前三个月，对这些不是特别了解，所以想咨询一下怀孕三个月应该吃什么好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的营养是非常关键的，不仅关系到胎儿出生之后的体质，跟智力也是有一定的关系的，在孕早期的话不仅以你吃高蛋白质，高脂肪的食物，并且，人身属于补元气的食物，在怀孕的时候不要吃不利于安胎，可以多吃一些红枣，以及维生素含量比较高的食物。怀孕的前三个月是胎儿形成的时期，需要较少的营养，所以正常的饮食对于怀孕的前三个月就足够了，但是应该补充叶酸来防止胎儿神经管发育畸形。怀孕的第四个月，必须吃高质量蛋白质的食物。怀孕期间蛋白质的营养非常重要。蛋白质不仅满足孕妇的生理需求，而且构成胎儿组织和器官的生长发育。