Q青少年补脑吃什么？

男 20岁 2020-06-16

描述：

我家孩子即将参加大学入学考试，我想给他做些好吃的食物，帮他补脑。对青少年来说，吃什么可以补脑？

医生回答：

建议选择做鱼汤，鱼含有很多不饱和脂肪酸，对青少年大脑有很高的营养价值。也可以给孩子吃一些坚果，比如核桃可以帮助脑细胞生长，桂圆补血健脑益智，还可以增强大脑内存，另外吃香蕉和苹果可以补充维生素和提高记忆力。