Q给男人补肾壮阳的食物有哪些

2020-10-31

描述：

给男人补肾壮阳的食物有哪些

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

给男人补肾壮阳的食物有很多，比如说可以多吃一些羊肉，羊肉的营养比较丰富，里面含有微量的性激素，有补肾的作用。也可以多吃一些海鲜，可以壮阳补肾，当男性体内的锌不足时，会影响到精子的质量和品质，海鲜里面的锌含量是比较丰富的，尤其是生蚝、虾和螃蟹，但是吃海鲜的时候，一定要吃一些新鲜的海鲜。补肾壮阳，也可以多吃一些维C含量比较高的水果，比如说猕猴桃、柠檬、山楂。