Q什么运动有助于增高

2020-09-13

描述：

什么运动有助于增高

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

从生理学角度看，一般跳跃运动、跳高运动是有助于增高发育的。因为这类运动对身体腰椎、脊椎会有拉伸作用，当处在青春发育成长期间，经常参加一些跳跃运动，对身体增高发育会有较为明显的影响。最为常见的例如篮球运动，会经常用到跳跃，一定程度上会促进身高的发育。如果处在青春期，而且骨骺线没有闭合，可以制定相应的锻炼计划，坚持锻炼会有不错的拉伸增高发育。