Q感冒期间可以锻炼吗？

男 25岁 2019-05-23

描述：

最近我感冒了，还有一点严重，请问感冒这段时间可进行锻炼吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒期间应该根据自己症状来进行锻炼，如果你现在是低温发热期，或者咳嗽比较严重的话，还是建议你不要锻炼，如果不伴不咳嗽发热的症状就是有鼻塞流涕，这样的症状是可以进行适当的活动，比如散步，呼吸一下新鲜空气对病情是有好处的，原则是不能让身体疲劳了，处于病中身体各方面抵抗能力都很薄弱，锻炼过度会加重身体负担，让免疫系统处于更加疲惫的状况就不好了。在饮食方面要注意清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，平时要注意休息。