Q感冒可不可以锻炼身体

男 26岁 2019-02-12

描述：

最近温差变化都挺大，我有点着凉感冒了，平时也锻炼身体，感觉身体还挺好的，我问一下我这种情况，现在感冒还能不能锻炼身体？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你的情况属于感冒引起的一些症状。感冒之后可以锻炼，但是得看自己身体也不允许，要是身上没有酸痛的话是可以锻炼啊，但是运动的强度要减弱，然后就是多补充水分，多补充维生素，可以增加抵抗力和排毒，最主要的是得注意锻炼后的保暖，避免受风寒。建议注意休息，多喝水，避免室内空气过于干燥，可适当加湿处理，避免受凉，不要吹凉风，饮食以清淡为主，药物方面可到药店去买适合自己口味的润喉片，想咳嗽的时候就含化一颗，再就是每天有冰糖蒸梨吃，起到润肺的效果。