Q站着左右扭腰能减肥吗

2020-05-13

描述：

站着左右扭腰能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

站着左右扭腰是能够达到减肥的。从而能够从扭腰的过程中消耗脂肪和能量，期间还可以配合其他的运动来进行减肥，效果会比较明显。如果想要达到减肥的效果，在饮食上不要去吃太多的动物脂肪、高盐、高糖的食物。要以维生素、以及纤维素比较高的食物来进行代餐饮食，比如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，蔬菜里面有芹菜、西兰花、黄瓜、西红柿、菠菜等。