Q快速通便可以减肥吗

女 26岁 2021-01-20

描述：

从小我的身体都比较肥胖，尝试了很多的方法效果都不好，听别人说快速通便能减肥，快速通便可以减肥吗?

医生回答：

快速通便能够起到辅助减肥的效果。想要快速通便，需要调整饮食习惯、运动习惯以及排便规律。在平时的饮食上多吃一些富含粗纤维的食物，比如苹果、火龙果和菠菜，还需要循序渐进的做一些运动锻炼，并且也应保持规律的排便习惯，有助于形成规律的排便记忆，对于减肥能够起到促进的作用。

想要减肥还需要在饮食上进行调整，尽量少吃一些含热量比较高的食物。