Q什么食物可以降低血糖

女 29岁 2019-04-16

描述：

最近感觉头晕，特别难受，一整天没有力气，去医院检查医生说是血糖太高造成的，想咨询下什么食物可以降低血糖？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

没有食物能降低血糖。山药或南瓜可以降低血糖的传言不可信。任何食物都会含有碳水化合物或脂肪类食物或蛋白质成分，它们可以在体内转化为糖，所以任何食物都不能起到降血糖的作用。但有些食物可以慢慢的增加血糖，或者没有明显的增加血糖的效果，比如富含膳食纤维的蔬菜食品，以绿色蔬菜为主。降血糖最重要的是饮食控制，不吃过饱，这样你就有了一个良好的饮食基础，然后按时服药，降糖药物生效或达到稳定状态是需要饮食作为基础保证的。