Q肾虚吃什么食物好？

男 38岁 2019-02-01

描述：

最近感觉全身无力，工作没有精神，性生活质量下降，医院检查是肾虚引起，吃了一些药，病情有所好转，肾虚吃什么食物好？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

出现肾虚的患者需要食疗的方法来补肾，因为食疗不会对身体的健康造成损伤。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。牡蛎对于男性提高性功能及精子的质量也有好处。因此男性如果有遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等症状，可以常吃牡蛎。鲈鱼性平，味甘，具有补脾胃，补肝肾，益筋骨的效果，对肾虚的患者有好处。木瓜含有丰富的蛋白质氨基酸以及人体所需的各种微量元素，可以尝试用木瓜切片泡酒，每次少饮，对于缓解肾虚有一定效果。板栗味甘性温，含有人体所需多种维生素，相较于其他干果，板栗中维生素B、维生素C和胡萝卜素的含量也会更高。