Q乳腺增生可以吃什么鱼

2025-01-06

医生回答：

乳腺增生患者可以吃大多数常见的鱼，如鲫鱼、草鱼、鲈鱼、鳕鱼等。

这些鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分。优质蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力；不饱和脂肪酸对心血管健康有益。适量食用鱼类，能为乳腺增生患者补充营养，且一般不会加重病情。

不过，在烹饪鱼类时，应尽量选择清淡的方式，如清蒸、水煮等，避免油炸、油煎等高油脂的烹饪方法，以免摄入过多油脂。同时，也要注意适量食用，避免过度进食导致营养过剩等问题。