Q减肥可以吃烧麦吗？

女 29岁 2019-04-08

描述：

我的身材不是很好，在其他人面前总是很自卑。我想要拥有苗条的身材，变开始努力减肥，在减肥期间可以吃烧麦吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

伴随人们生活质量的发展，许多人的体重也在逐渐的增加，很多人采用不吃东西或少吃东西的方式来减肥，但这种方法对身体有很大的伤害，其次也不能达到很好的效果。应该科学合理的减肥，在运动期间可以适当吃烧麦，饮食减肥最好和运动锻炼同时进行。每天或者间隔几天做一些有强度的有氧运动，如快走、慢跑、太极等，正确适量的运动不但可以加强减肥的效果，而且可以加强抵抗力。也要注意定时定量的分配饮食，控制饮食的摄入量，多喝水。