Q黑小麦减肥可以吃吗

2020-05-21

描述：

黑小麦减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中是可以适当地吃一些黑小麦的。因为黑小麦属于一种粗粮，富含了丰富的膳食纤维，适当的吃一些黑小麦就可以让人达到饱腹感，也就不用再吃其他的食物了，所以在减肥的时候可以适当地将一些主食换成粗粮。减肥期间，日常饮食也要避免食用过多高糖的食物，不然糖分会在人的体内转化为脂肪，进而影响到减肥的效果。