Q孕晚期可以吃维生素e吗

女 25岁 2019-07-23

描述：

怀孕快七个月了，最近这几天没有什么食欲，没有什么精神，还恶心呕吐，请问孕晚期可以吃维生素e吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕晚期可以适量吃维生素E，但最好在医生的指导下进行。维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤，并在孕期对胎儿的生长发育起到一定的支持作用。

在孕晚期，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的发育，维生素E可以通过食物或补充剂来摄取。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。适量摄入这些食物不仅能提供维生素E，还能补充其他重要营养素。过量摄入维生素E可能会导致一些不良反应，如出血风险增加。孕妇在选择补充维生素E时，需根据自身的健康状况和医生的建议来决定剂量和方式。

在补充维生素E时，孕妇应注意均衡饮食，确保摄入足够的其他维生素和矿物质。同时，避免自行购买高剂量的维生素E补充剂，以免造成过量。定期进行产前检查，及时与医生沟通，了解自身的营养需求和补充方案，确保母婴健康。适量摄入维生素E是有益的，但需谨慎对待。