Q焦虑导致失眠怎么治疗？

女 26岁 2019-03-30

描述：

从开始的惊恐障碍发展为慢性焦虑症伴植物神经功能紊乱。现在又出现数月的失眠。[入睡困难，每天要醒七八次。醒后又难睡]。现在主要症状是失眠。之后是头重紧，手心出汗。偶尔心跳快。发抖感，喉咙堵等。焦虑症引起的失眠怎么治疗好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

焦虑症引发的失眠，建议你到正规医院神经内科或精神状态神经病医院就诊检查，大夫会根据病情和检查结果制定合理治疗方案，可能确实有一些焦虑的情绪，甚至有一些紧张害怕担心的心态。你要遵医嘱按时服药，同时要缓解压力，保证愉悦的心情，多与家人朋友沟通交流，必要时可以进行心理咨询。建议你平时放松心情，在生活中注意勤加锻炼身体。晚上会有失眠的状况。需要应用一些安神助眠的药物来帮助及时的改善相应的症状。和朋友多聊天，出去旅游。睡觉前不要看过于紧张的电视，不要多思考，可烫烫脚，喝一些牛奶和香蕉等食物。