Q龙眼肉怎么吃治失眠

2020-07-27

描述：

龙眼肉怎么吃治失眠

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

龙眼肉一般可以直接吃，或者是在熬粥以及炖汤的时候适当的放入一些，对于改善失眠可能会有一定的作用，而且还能够改善气血不足的情况。如果有失眠的情况，最好可以遵医嘱口服营养神经或者是使用安神的药物进行治疗，而且还要避免精神过度紧张或者是压力太大，可以经常到户外进行运动，或者是听一些比较舒缓的音乐，晚上睡觉前可以经常用热水泡脚。