Q怀孕缺钙小腿抽筋怎么办？

女 30岁 2019-01-06

描述：

怀孕有四个月了，由最近老是有腿抽筋，好难受，老公每次都急忙帮我来按摩，还说要吃让我吃点骨头汤，不知道怀孕期间，有点缺钙，小腿偶尔抽筋怎么办呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于怀孕缺钙引起的小腿抽筋，首先平常要注意休息，避免劳累过度；其次，你一定要注意补钙，可以服用钙片，同时还可以配合服用维生素d软胶囊，平常要多吃豆浆、豆奶、豆腐皮等豆制品，还可以多吃一些肉类和蔬菜水果，尽量不要挑食、不要偏食，注意营养多样化，也可以配合喝点配方奶粉，或每天喝一杯牛奶，都有利于补钙；第三、平时要注意适当多参加户外活动，平时多到外面晒晒太阳，晒太阳有利于钙的吸收，对于治疗缺钙有帮助，平时还要注意产检。