Q自己在家骑动感单车能减肥吗

2020-05-20

描述：

自己在家骑动感单车能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

自己在家骑动感单车也是可以减肥的。通过骑动感单车可以消耗身体当中多余的热量，但是需要保持一定的时间，才可以消耗身体当中的脂肪，达到减肥的目的，但是骑动感单车消耗的热量是一定的，因此，如果想要减肥效果比较明显，可以配合跑步、瑜伽等多种运动方式，减肥效果是比较好的。运动减肥的同时也需要控制饮食，适当的吃一些青菜、水果等低热量的食物，少吃油炸、油煎的食物。