Q柠檬水不加糖可以减肥吗
2020-05-19
描述：
柠檬水不加糖可以减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
柠檬水不加糖不可以减肥。
柠檬水内含有丰富的维生素C能够起到抗氧化的作用，而且还可以提高身体的免疫力，但是喝柠檬水并不能够起到燃烧脂肪的效果也不能够控制身体内的热量，所以即使不加糖也不能够起到减肥的效果，如果想要减肥，可以通过控制饮食以及增加运动量的方式进行改善。
平时一定要减少热量的收入，避免出现反弹的情况。
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