Q高血压能不能吃核桃

女 56岁 2019-03-04

描述：

老妈是个高血压患者，最近他还像吃核桃，高血压要注意些什么啊？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压患者应先降低血压，但不能只要求表面降压，不能依赖药物的临时降压，应定期测量血压。高血压患者除了积极使用药物治疗外，还可以适当吃核桃。同时，我们应该减少生活中盐的摄入，不要吃高脂肪和高热量的食物，避免吸烟和饮酒。不要熬夜，按时吃饭，定期检查血压和血脂。参加少量的体育锻炼。饮食清淡，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，避免酒精、烟草、咖啡和浓茶。少吃盐，最好每天不超过5克。多食些含碳水化合物，蛋白、脂肪低而纤维素多的蔬菜，提高饮食中膳食纤维。